Reformer Stretch & Tone kezdő szintű óráink célja, hogy megismertessen a reformer pilates gép használatával. Az órán kiemelkedő szerepet kap a mélyizmok erősítése, a megfelelő légzéstechnika elsajátítása és a mozdulatok lassú és kontrollált végrehajtása. Az edzések során a teljes testet átmozgatjuk, melynek hatására erősebbnek, rugalmasabbnak és energikusabbnak érezheted magad.

A Reformer Power Flow egy haladóbb szintű, dinamikusabb és intenzívebb óratípus, amely a teljes test erősítésére és formálására összpontosít, miközben növeli az állóképességet és a rugalmasságot. A klasszikus pilates gyakorlatokat nehezítjük változatos intenzitással, funkcionális kiseszközökkel, illetve nagyobb mozgáskoordinációt igénylő mozdulatokat alkalmazva.

A Reformer Booty Burn egy specialis popsiformáló óratípus, ahol izoláltan dolgoztatjuk meg a farizmokat, miközben növeljük az alsótest rugalmasságát és mobilitását. A reformer pilates gépek és a funkcionális kiseszközök kombinálásával, egy intenzívebb óra keretében feszesítheted a popsid és erősíted a törzsizmokat, melynek hatására az egész tested tónusosabbá válik.

Talajon végzett klasszikus pilates gyakorlatok az egész testet erősítik, formálják és nyújtják. Az órákon különös figyelmet fordítunk a törzs mélyizmaira és a helyes légzéstechnikára. A gyakorlatok hatására javul a  testtartás, az egyensúlyérzék és nő a rugalmasság. Az órák minimális eszközigényűek, bármilyen korosztály számára és edzettségi szintnek megfelelőek.